Medo do Fracasso

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Em uma cultura onde o sucesso é supervalorizado a todo tempo, o fracasso é terrivelmente temível e indesejável. Você tem medo de fracassar? Vergonha de errar? Para adquirir novos conhecimentos ou oportunidades é preciso se aventurar, se jogar sem medo do desconhecido, o que significa assumir riscos. Permita sentir a incerteza e o desconforto. Ninguém… Continue lendo Medo do Fracasso

5 Dicas Para Sair de Casa – Síndrome Da Cabana

5 Dicas Para Sair da Casa - Síndrome Da Cabana - blog de psicologia Melkberg - Síndrome da Cabana - sintomas - controle - rotina - saúde mental - dicas - ansiedade - sair de casa

Como já vimos aqui no blog, a Síndrome da Cabana é um fenômeno natural e psicológico devido a longos períodos de isolamento social, porém seus sintomas provocam muito angústia e a Síndrome da Cabana pode até desencadear ou já estar associada a algum transtorno de ansiedade ou de humor depressivo. Indicarei cinco dicas que podem… Continue lendo 5 Dicas Para Sair de Casa – Síndrome Da Cabana

Ansiedade E Medo

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Para entender nossa ansiedade, precisamos entender o que nos aflige. Tememos o quê? Qual nosso maior medo? Já deixou alguma oportunidade escapar por temer algo? Se sente culpado por possuir determinado medo? Exercitar esses questionamentos é essencial, porque a ansiedade está ligada diretamente ao conceito de medo, ambas palavras possuem definições muito semelhantes. Ansiedade é… Continue lendo Ansiedade E Medo

Dicas Para O Tratamento Do Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC

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Porta de entrada aos pensamentos obsessivos e ao ritual compulsivo, aquela que você pega na maçaneta, mas não consegue sair e volta ao ciclo do TOC infinito. Você se considera prisioneiro de seus próprios pensamentos e de suas compulsões? Sugiro então, que leia este post. Caso não esteja fazendo um acompanhamento com um psicólogo e… Continue lendo Dicas Para O Tratamento Do Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC

Síndrome do Fim de Ano – 11 passos para vencer a Depressão Sazonal

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Chega o fim de ano e é sempre a mesma coisa, parece que estão todos felizes menos você. Todos irão se divertir e a cada dia que passa, você se sente mais só. Olha as famílias se reunindo e parece que você não tem família. Se sente na obrigação de estar feliz, mas conforme os… Continue lendo Síndrome do Fim de Ano – 11 passos para vencer a Depressão Sazonal

Perguntas & Respostas sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

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Nunca o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) foi tão comentado e explicado. A maior parte das pessoas já possuem uma noção sobre esse distúrbio psiquiátrico de ansiedade, por esse motivo, resolvi fazer um post explicativo mais diferente e objetivo. Através das perguntas e respostas, você poderá identificar e ter um melhor entendimento sobre o TOC, percebido por… Continue lendo Perguntas & Respostas sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

Larga dessa, Desconecte-se! Razões para estar menos conectado

Larga dessa, Desconecte-se! Razões para estar menos conectado - blog de psicologia Melkberg - ansiedade - conectado - dependência - smartphone - hábito - corpo

Ano 2018 começando, e você continua super conectado, será que o conteúdo que te deixa ocupado, merece tanto a sua atenção? Que tal você ficar mais conectado com a vida real, a partir de agora? Todos já fizeram suas promessas e ainda dá tempo de você colocar essa em sua lista. Para cumprir todas essas… Continue lendo Larga dessa, Desconecte-se! Razões para estar menos conectado

Esfrie a cabeça, seja menos explosivo

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Essa dica do dia é para todos, que por vezes tem seus momentos de explosão. Muitos de nós podemos perder a paciência em certas circunstâncias, sermos muito "cabeça-quente" e permanecer num estado de ansiedade e irritabilidade. "Esfriar a cabeça" pode ser algo difícil, mas deve ser tentado, da mesma forma que você não gosta de… Continue lendo Esfrie a cabeça, seja menos explosivo

Ansiedade – pare e respire

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Meu coração dispara, a respiração torna-se entrecortada, a face banha-se de suor, sinto tontura e de repente... Sem pânico, a ansiedade é uma condição normal que existe desde o começo da humanidade. Necessária para sobrevivência, ela também pode ser chamada de "reação do medo" que é uma proteção automática que o nosso corpo possui para… Continue lendo Ansiedade – pare e respire

Transtorno Bulímico: Entenda O Comportamento Do Paciente Com Bulimia

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Bulimia nervosa (BN) é um transtorno alimentar caracterizado pela ingestão compulsiva de alimentos, seguida geralmente de vômitos provocados pelo próprio indivíduo para evitar o ganho de calorias. Pessoas que possuem esse transtorno, estão sempre preocupadas com sua aparência. O bulímico sente uma forte sensação de descontrole ao comer, os alimentos são ingeridos de forma secreta… Continue lendo Transtorno Bulímico: Entenda O Comportamento Do Paciente Com Bulimia