Para entender nossa ansiedade, precisamos entender o que nos aflige. Tememos o quê? Qual nosso maior medo? Já deixou alguma oportunidade escapar por temer algo? Se sente culpado por possuir determinado medo? Exercitar esses questionamentos é essencial, porque a ansiedade está ligada diretamente ao conceito de medo, ambas palavras possuem definições muito semelhantes. Ansiedade é …
Porta de entrada aos pensamentos obsessivos e ao ritual compulsivo, aquela que você pega na maçaneta, mas não consegue sair e volta ao ciclo do TOC infinito. Você se considera prisioneiro de seus próprios pensamentos e de suas compulsões? Sugiro então, que leia este post. Caso não esteja fazendo um acompanhamento com um psicólogo e …
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Chega o fim de ano e é sempre a mesma coisa, parece que estão todos felizes menos você. Todos irão se divertir e a cada dia que passa, você se sente mais só. Olha as famílias se reunindo e parece que você não tem família. Se sente na obrigação de estar feliz, mas conforme os …
Continue lendo Síndrome do Fim de Ano – 11 passos para vencer a Depressão Sazonal
Nunca o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) foi tão comentado e explicado. A maior parte das pessoas já possuem uma noção sobre esse distúrbio psiquiátrico de ansiedade, por esse motivo, resolvi fazer um post explicativo mais diferente e objetivo. Através das perguntas e respostas, você poderá identificar e ter um melhor entendimento sobre o TOC, percebido por …
Continue lendo Perguntas & Respostas sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Ano 2018 começando, e você continua super conectado, será que o conteúdo que te deixa ocupado, merece tanto a sua atenção? Que tal você ficar mais conectado com a vida real, a partir de agora? Todos já fizeram suas promessas e ainda dá tempo de você colocar essa em sua lista. Para cumprir todas essas …
Continue lendo Larga dessa, Desconecte-se! Razões para estar menos conectado
Essa dica do dia é para todos, que por vezes tem seus momentos de explosão. Muitos de nós podemos perder a paciência em certas circunstâncias, sermos muito "cabeça-quente" e permanecer num estado de ansiedade e irritabilidade. "Esfriar a cabeça" pode ser algo difícil, mas deve ser tentado, da mesma forma que você não gosta de …
Meu coração dispara, a respiração torna-se entrecortada, a face banha-se de suor, sinto tontura e de repente... Sem pânico, a ansiedade é uma condição normal que existe desde o começo da humanidade. Necessária para sobrevivência, ela também pode ser chamada de "reação do medo" que é uma proteção automática que o nosso corpo possui para …
Bulimia nervosa (BN) é um transtorno alimentar caracterizado pela ingestão compulsiva de alimentos, seguida geralmente de vômitos provocados pelo próprio indivíduo para evitar o ganho de calorias. Pessoas que possuem esse transtorno, estão sempre preocupadas com sua aparência. O bulímico sente uma forte sensação de descontrole ao comer, os alimentos são ingeridos de forma secreta …
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Quando há o desejo de ver os filhos crescerem com uma psique (mente) equilibrada e se tornarem adultos saudáveis, a presença dos pais se torna indispensável, desde os momentos rotineiros até os mais significativos durante o desenvolvimento das crianças e/ou adolescentes. Antigamente, o casal participava mais do cotidiano dos filhos. Hoje, muitos passam metade do …
