psicologia, arte & cultura
Você sabia que com uma simples técnica de respiração é possível controlar a ansiedade? Na correria do dia a dia, com as situações do cotidiano que nos aborrecem, esquecemos de respirar adequadamente, e respiramos de modo incompleto, não utilizando a capacidade total dos pulmões. Controlar a nossa respiração é uma das estratégias mais simples para… Continue lendo 8 Técnicas de Respiração para Controlar a Ansiedade
“Controle-se!” “Está tudo sob controle!” “Preciso ter o controle da minha vida!” Querer controlar tudo é uma das fantasias criadas pelos tempos modernos. Hoje, vivemos num ritmo frenético, que nos escapa a atenção, somos bombardeados por muitos estímulos. Quando acordamos várias ideias já vêm à mente, sentimentos e pensamentos se atropelam. Somos cobrados para realizar… Continue lendo Control Freak: Entenda A Mania De Controle
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