psicologia, arte & cultura
Você sabia que com uma simples técnica de respiração é possível controlar a ansiedade? Na correria do dia a dia, com as situações do cotidiano que nos aborrecem, esquecemos de respirar adequadamente, e respiramos de modo incompleto, não utilizando a capacidade total dos pulmões. Controlar a nossa respiração é uma das estratégias mais simples para… Continue lendo 8 Técnicas de Respiração para Controlar a Ansiedade
Dormir é algo natural, quando estamos cansados simplesmente adormecemos, não é essa a ideia? Mas, existem muitas causas que alteram o nosso descanso e nos impedem de ter uma boa noite sono e excelente disposição durante o dia. As causas mais comuns costuma ser o estresse, a ansiedade e os maus hábitos que temos quando… Continue lendo Insônia? 10 passos para pegar no sono e dormir rápido
Desde as canções de ninar, a música já pode estar presente em nossas vidas, uma grande aliada da saúde mental, ela proporciona muitos benefícios para o estado emocional e psicológico. Pode acreditar, depois de escutar uma música nossa mente muda para melhor, porém o contrário também ocorre, por isso esteja atento ao seu ânimo e… Continue lendo O Que É Musicoterapia? 7 Benefícios Da Música Segundo A Psicologia
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, por isso devemos tomar alguns cuidados para não nos descuidarmos e manter nossa mente em forma e saudável, melhorando assim, nossa qualidade de vida. E melhorar sua saúde mental é se preservar de qualquer mal estar psicológico, é saber lidar com velhos e novos sentimentos,… Continue lendo O que é saúde mental? Saiba 16 dicas para cuidar melhor da sua mente
Conforme o pensamento católico medieval, os transtornos mentais eram associados à religião e a única forma de tratamento utilizada era a tortura. Como uma possessão demoníaca, sessões de exorcismo eram praticadas para se livrar da loucura e até mesmo a técnica de trepanação, você sabe o que é isso? Trepanação é uma perfuração no crânio,… Continue lendo A história da loucura, os loucos do século XIX e a evolução da psiquiatria
Toda compulsão começa por um ato impulsivo e prazeroso, porém com o decorrer do tempo o efeito recompensador se perde, fazendo com que o indivíduo repita o mesmo ato, porém esse comportamento de repetir vira algo excessivo em busca do prazer inicial, que ficou marcado em sua memória, através das várias sensações corporais. Ou seja, a… Continue lendo Mecanismo de Recompensa Na Compulsão – Cérebro e Prazer
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