Dicas Para O Tratamento Do Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC - blog de psicologia Melkberg - ansiedade - compulsivo - dicas - mente - pensamentos obsessivos - responsabilidade - rituais - saúde mental - TOC - transtorno obsessivo compulsivo - tratamento - treinamento

Dicas Para O Tratamento Do Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC

Porta de entrada aos pensamentos obsessivos e ao ritual compulsivo, aquela que você pega na maçaneta, mas não consegue sair e volta ao ciclo do TOC infinito. Você se considera prisioneiro de seus próprios pensamentos e de suas compulsões? Sugiro então, que leia este post. Caso não esteja fazendo um acompanhamento com um psicólogo e …

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Esfrie a cabeça, seja menos explosivo - blog de psicologia Melkberg - ansiedade - dicas - mente - nervosismo - respiração

Esfrie a cabeça, seja menos explosivo

Essa dica do dia é para todos, que por vezes tem seus momentos de explosão. Muitos de nós podemos perder a paciência em certas circunstâncias, sermos muito "cabeça-quente" e permanecer num estado de ansiedade e irritabilidade. "Esfriar a cabeça" pode ser algo difícil, mas deve ser tentado, da mesma forma que você não gosta de …

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