O que é saúde mental? Saiba 16 medidas para cuidar melhor de sua mente - blog de psicologia Melkberg - saúde mental - melhor - vida - mente - problemas - humor - cérebro - ajuda - estresse

O que é saúde mental? Saiba 16 medidas para cuidar melhor da sua mente

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, por isso devemos tomar alguns cuidados para não nos descuidarmos e manter nossa mente em forma e saudável, melhorando assim, nossa qualidade de vida. E melhorar sua saúde mental é se preservar de qualquer mal estar psicológico, é saber lidar com velhos e novos sentimentos, …

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Como lidar com o complexo de inferioridade em 11 passos - blog de psicologia Melkberg - complexo de inferioridade - causa - lidar - melhor - mente - sentimento - vida

Como lidar com o complexo de inferioridade em 11 passos

Uma pessoa que usa as suas barreiras como aliadas para buscar o sucesso, cumprir um objetivo/sonho na vida, pode ser a representações de alguém que não se abala pelo sentimento de inferioridade e assim, não forma o complexo de inferioridade, pois usa esse sentimento para enfrentar os obstáculos. Por exemplo, pessoas que possuem baixa renda econômica …

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Saiba o que é o Efeito Borboleta e como controlar a Teoria do Caos - blog de psicologia - Melkberg - teoria - caos - efeito borboleta - passado - vida - teoria do caos

Saiba o que é o Efeito Borboleta e como controlar a Teoria do Caos

No caso das borboletas, o bater de asas de uma delas em um determinado lugar do mundo pode gerar uma movimentação de ar que, intensificada, desencadearia a alteração do comportamento de toda a atmosfera terrestre, para sempre. Parece loucura, mas acontece todos os dias, e chamamos de acaso. Teoria do Caos, Edward Lorenz  Muitas coisas …

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Não leve tudo para o lado pessoal em 11 conselhos - blog de psicologia Melkberg - coisas - pessoas - pensar - lado - pessoal - opinião - maneira

Não leve tudo para o lado pessoal em 11 conselhos

Produzimos comportamentos repetitivos que nos impossibilitam de ver uma situação de maneira racional e coerente. Existem pessoas que conseguem se retirar de uma história e pensar sobre ela, de maneira mais prática, porém muitas pessoas têm certa dificuldade em fazer isso, geralmente, estas expressam respostas mais emocionais que as outras. O que eu quero dizer é …

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Larga dessa, Desconecte-se! Razões para estar menos conectado - blog de psicologia Melkberg - ansiedade - conectado - dependência - smartphone - hábito - corpo

Larga dessa, Desconecte-se! Razões para estar menos conectado

Ano 2018 começando, e você continua super conectado, será que o conteúdo que te deixa ocupado, merece tanto a sua atenção? Que tal você ficar mais conectado com a vida real, a partir de agora? Todos já fizeram suas promessas e ainda dá tempo de você colocar essa em sua lista. Para cumprir todas essas …

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Esfrie a cabeça, seja menos explosivo - blog de psicologia Melkberg - ansiedade - dicas - mente - nervosismo - respiração

Esfrie a cabeça, seja menos explosivo

Essa dica do dia é para todos, que por vezes tem seus momentos de explosão. Muitos de nós podemos perder a paciência em certas circunstâncias, sermos muito "cabeça-quente" e permanecer num estado de ansiedade e irritabilidade. "Esfriar a cabeça" pode ser algo difícil, mas deve ser tentado, da mesma forma que você não gosta de …

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Escreva em um diário - Melkberg - psicologia - diario - emocoes - escreva

Escreva em um Diário

Quando sentir que suas emoções estão muito fortes, fora de controle ou mesmo quando sentir emoções agradáveis ou nostálgicas, porque não expressá-las num diário, não tem nada mais simbólico que isso. Conversar consigo mesmo é terapêutico, procure descrever seus sentimentos quando sentir necessidade e poderá ter mais clareza sobre seus pensamentos. Coloque tudo no papel …

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